DİKKAT DAĞINIKLIĞINA ÖNERİLER

Günümüzde gittikçe artan dikkat dağınıklığı temelleri 0-6 yaş arası dönemde atılan bireyin günlük yaşantısını etkileyen bir durumdur. Dikkat dağınıklığı olan çocuklar başladığı bir etkinliği sonuna kadar götürmekte zorlanır. Genelde başladığı aktiviteyi yarım bırakır. Biyolojik kökenli faktörler dışında çocukların dikkatini etkileyen birçok faktör vardır. Çocuğun dikkat seviyesini yükseltmek için öncelikle dikkat dağınıklığına neden olan bu faktörleri ortadan kaldırmak gerekir. 

NELER YAPILMALI?

 Çocukların dikkat seviyesini yükseltmek için öncelikle çocuğa güvenli ve huzurlu bir aile ortamı sunulmalıdır. Çocuk aile içinde sevildiğini hissetmeli, onay ve takdir görmelidir. Çocuk ruhsal olarak tatmin edildikten sonra çocuğun dikkatini dağıtacak faktörler uyarıcılar sınırlandırılmalıdır. 

 Tablet, televizyon, çizgi filmler çocukların beyin yapısını bozmaktadır. Dolayısıyla çocuklarda dikkat dağınıklığına neden olmaktadır. Yaygınlaşan dikkat dağınıklığı durumunun en önemli sebeplerinden biri de teknolojinin çocuklar üzerinde yarattığı olumsuz uyaran etkisidir. Bu yüzden teknoloji kullanımının çocuğun altın yılları olan 0-6 yaş arası dönemde sınırlandırılması ve nitelikli bir şekilde kullanılması oldukça önemlidir.

 Çocuğun dikkat seviyesini yükseltmek için öncelikle çocuğun beslenmesi düzenlenmelidir. Çocuk hazır gıdalardan, pakete girmiş ürünlerden, şekerli çikolata bisküvi tarzı atıştırmalıklardan uzak tutulmalıdır. Ayrıca ceviz, havuç, balık gibi beyni geliştiren yiyecekler haftada en az 2 defa yedirilmelidir. 

 Dikkat eksikliği olan çocuklar detaylı bir muayeneden geçirilmelidir. Çocukta vitamin ve mineral eksikliği varsa takviye edilmelidir.  Özellikle b12 demir gibi vitaminlerin eksiklikleri çocukta unutkanlık ve dikkat eksikliği yapabilir. 

 Çocuğun dikkat seviyesini yükseltmek için terapiye başlayabilirsiniz. Çocukların dikkatini artırmak için en çok kullanılan oyun terapisidir. Oyun terapisinde amaç, çocuğun kendi hayatını nasıl idare edeceğini öğretir. Ayrıca çocuğun davranışlarının başkalarını da etkilediği çocuğa öğretilir. Oyunla birlikte çocuk, sakinleşmeyi öğrenir. Öfkesini kontrol etmesini öğrenir. Kendini ifade etmeyi öğrenir, duygularını ve isteklerini açık bir şekilde anlatabilir. Ayrıca çocuğun oyun oynarken problem çözme becerileri gelişir. 

 Dikkat eksikliği olan çocuklarda çevrenin ailenin ve öğretmenin davranışları da çok önemlidir. Dikkat eksikliği olan çocuklarla iletişim kurarken şunlara dikkat edilmelidir.Çocuğun gözlerinin içine bakarak konuşulmalıdır.  Çocuğun konuşulanı anlaması için basit ve sade bir dil kullanılmalıdır. 

 Çocuğa karmaşık görevler verilmemelidir. Yapabileceği sorumluluklar verilmelidir. Kolaydan zora doğru bir aşama takip edebilirsiniz.                                                                                                     

 Çocuğun olumlu davranışlarına odaklanın. Sık sık takdir ederek çocuğu cesaretlendirin. 

 Dikkat gelişimini destekleyen oyunlar da oldukça olumlu sonuçlar vermektedir. Dijital ortam oyunlarından uzaklaşıp  dilerseniz evde aktif katılımlı,  uygun dikkat ve koordinasyon oyunları oynayarak dilerseniz de dikkat setleri çalışmalarıyla çocuğunuzun dikkat gelişimi sürecine katkıda bulunabilirsiniz.