SİZ KİLO VERDİNİZ PEKİ YA BEYNİNİZ?

Günümüz toplumunda estetik görünüme verilen önemin artmasıyla birlikte bedensel imaj algısının olumlu ya da olumsuz olması kişilerin bireysel, sosyal yaşantılarını ve ruhsal durumlarını doğrudan etkiler hale gelmiştir. Bu durumda sosyal hayat içerisinde karşılaştığımız kilo alma korkusuyla sağlığını tehlikeye atacak kadar az yemek yiyen, yarar boyutunu aşacak kadar çok bedenine yüklenerek kendine ağır gelen sporları yapan ve bir öğün yemek yedikten sonra kilo aldığını düşünen kişilerin sayısının gittikçe artmasına sebep olmuştur. Kişilerin bedenlerinden ve kendilerinden memnun olmamaları yaşadıkları hayattan mutlu olmamalarının en önemli sebeplerinden biridir. Ne yazık ki yaşadığımız yüzyılda insanlara dayatılan güzellik kriterleri basma kalıp bir güzellik ve beğeni anlayışına neden olmuştur. Standartların dışında özelliklere sahip kişilerin kendilerini beğenmelerine engel olan bu kriterler herkesi kabul gören özelliklere sahip olan bedenlere sahip olmaya zorlamaktadır. Kabul gören özelliklere sahip kişiler ise bunu kaybedebilecekleri endişesiyle yaşamaktadırlar. Kabul edilmelidir ki iki durumda bireyleri ruhsal olarak etkilemekte ve sosyal yaşamlarını tehdit etmektedir.Her zaman önemli olan şeyin sağlık olduğu ve bedenimizi her ne olursa olsun sevmemiz gerektiği unutulmamalıdır. Bedenimizi sevmezsek yaşadığımız hayatı da sevemeyiz. Beden algımız olumsuzsa bunu değiştirmek için hem fiziksel hem de ruhsal bir çaba sarf etmemiz gerekebilir. Yoksa bedenimiz değişse de bakış açımız değişmediği için her şey aynıymış gibi hissedebilir kendimizden memnun olmamaya devam edebiliriz. Tıpkı çok kilo verdiği ve sağlıklı kilosunda olduğu halde hala aynada şişman birini gören kişiler gibi... Kişi her ne kadar zayıf olsa da beyninde hala kendini şişman olarak kabul ettiği için bir imaj yanılsaması yaşar. Böyle ciddi kilo kayıplarında psikolojik destek almak hem süreci kolaylaştırmak hem de sonrasında olan bu yanılgıları önlemek için kişilere yardımcı olabilir. Daha iyisi olmak için çaba sarf etmek her zaman her konuda iyidir ancak geldiğimiz noktanın güzelliğini görmemek kendimize yaptığımız en büyük haksızlık olur. Bu nedenle her zaman kendimizi sevip takdir etmeliyiz. Hayattaki en büyük mutluluklardan biri aynaya baktığımızda kendimizle gurur duymaktır. Bu mutluluğu belirlenmiş kriterlere saplanarak kendi kendinizin elinden almayın. Kendinizi sevin ve çabanızı takdir edin hayatınızı değiştirmek istiyorsanız öncelikle kendinize bakış açınızı değiştirin sonrası kendiliğinden gelecektir.

Aile Danışmanlığı Uzmanı Psikolog 

Nihal ÖZYEDEK